MaCA (Mindfulness and Compassion Academy) 2020年4月25日 17:50 マインドフルウォーキング MaCA 00:00 | 00:00 歩くマインドフルネスのプラクティスです。このプラクティスを身につけることで、「歩く」という日常の行動の中で、瞑想以上の効果がえられます。 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート