【Uraraka】瞑想の日：痛みと感情

　こんにちは☺

　今日は【Uraraka】瞑想の日です。
　１０分～１５分ほどの時間を見つけ、一緒に瞑想を行っていきましょう。

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　今回の記事のテーマは、「痛みと感情」。

　メンバーシップの掲示板ではお話したのですが、お正月から顎関節症がくかんせつしょうの痛みでいつも通りの食事がとれなくなりました。
　先日、口腔専門の医師のいる歯科に行き、とりあえず顎関節の炎症ということで消炎鎮痛剤をもらい、服用しています。

「きっと年末年始に食べ過ぎたんだろう、きっと気付かぬうちに噛みしめていたんだろう」。
　
　私はそんな風に思っていたのですが、どうやらこういった「痛み」という症状は単なる身体の不調ではなく、「感情」と深い繋がりがあるようで……。

　今回は、心の状態が意外な「痛み」として現れた私の症状例と、そして、それに関わるだろう「心の防衛反応」（１月８日、１月１５日の「心の防衛反応」の記事の補足的内容）のお話です。

　痛みと心・感情面の関係についての難しい話は省略して、私たちが自分自身で「どのように感情に向き合うか」という視点で進めたいと思っています。

　もしよかったら、記事の最後までお付き合いくださいませ🐣