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心の健康のこと

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マインドフルネスやセルフコンパッションなど、自分の学びや実践してみた結果など、心の健康に役立つかも?な記事をまとめています。
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#散歩

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メンタルダウン中OLの成長キロク#7 | ハードル激低い散歩のススメ

こんばんは。みなもとなこです。 今日は昨日に以下の投稿の続きで、散歩について記載していき…

成長キロク#6~10 | 心が疲れたときにやってよかったこと

おはようございます。みなもとなこです。 今週書いた成長キロクのまとめをさせていただきます…