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心の健康のこと

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マインドフルネスやセルフコンパッションなど、自分の学びや実践してみた結果など、心の健康に役立つかも?な記事をまとめています。
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#エッセイ

休職OLの成長キロク#22 | 自分ルールに縛られずに生きていく

こんばんは。みなもとなこです。 みなさんは、自分で自分に課しているルールはありますか? …

休職OLの成長キロク#25 | 負の感情は自分を守る感情

こんばんは。みなもとなこです。 成長キロクが久しぶりです。ちゃんと書けるかどきどき。 前…

休職OLの成長キロク#28 | マインドフルネス4か月目の成果

こんばんは。みなもとなこです。 以前マインドフルネスのnoteを書きましたが、あれから2か月…