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心の健康のこと

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マインドフルネスやセルフコンパッションなど、自分の学びや実践してみた結果など、心の健康に役立つかも?な記事をまとめています。
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#ジャーナリング

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メンタルダウン中OLの成長キロク#9 | 自分と仲良くなるジャーナリングのススメ

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メンタルダウン中OLの成長キロク#10 | ジャーナリングのテーマ探索

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成長キロク#6~10 | 心が疲れたときにやってよかったこと

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