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心の健康のこと

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マインドフルネスやセルフコンパッションなど、自分の学びや実践してみた結果など、心の健康に役立つかも?な記事をまとめています。
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#思考

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メンタルダウン中OLの成長キロク#9 | 自分と仲良くなるジャーナリングのススメ

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休職OLの成長キロク#28 | マインドフルネス4か月目の成果

こんばんは。みなもとなこです。 以前マインドフルネスのnoteを書きましたが、あれから2か月…