マガジンのカバー画像

心の健康のこと

22
マインドフルネスやセルフコンパッションなど、自分の学びや実践してみた結果など、心の健康に役立つかも?な記事をまとめています。
運営しているクリエイター

#アラサー女子

メンタルダウン中OLの成長キロク#7 | ハードル激低い散歩のススメ

こんばんは。みなもとなこです。 今日は昨日に以下の投稿の続きで、散歩について記載していき…

メンタルダウン中OLの成長キロク#8 | 思考に気づくマインドフルネスのススメ

こんばんは。みなもとなこです。 今日は、最近よく聞くマインドフルネスについて、 わたしが実…

メンタルダウン中OLの成長キロク#9 | 自分と仲良くなるジャーナリングのススメ

こんばんは。みなもとなこです。 今日はやってよかったこと3つ目、ジャーナリングについてお伝…

メンタルダウン中OLの成長キロク#10 | ジャーナリングのテーマ探索

こんばんは。みなもとなこです。 前回の続きでジャーナリングがテーマです。 今回はジャーナリ…

休職OLの成長キロク#35 | 弱くない、弱くない、大丈夫

こんにちは。みなもとなこです。 今日は図書館に行こうと思ったのに、行けなかった。 朝ごは…