ダイエットは思考そのもの

こんばんは。

私は自分がダイエットを成功した事で、有難い事にアドバイスを求められたり、食生活のご相談に乗る機会を得ました。ただ、当然ですが聞かれてもいない事を人様にいきなアドバイスするなんて事は決してしませんし、例えSNSなどでダイエット中の方を見かけてもこちらからお声がけはしません。（フォローさせていただいたり、発言を拝見させていただく事はあります。）

少なくともダイエットは人様に指図されてするものではありません。（疾患などの理由でお医者様からの指示やモデルさんなどがオーディションの為に事務所指示を受けるなどは別として。）

美容の為、健康の為、恋愛の為、結婚式の為、同窓会の為など理由は様々ですが、基本自分主導のもののはずです。

それが皆さまの発信を拝見していると、ごく一部だと信じたいですが依頼もしていないのに「私がアドバイスします！」と宣伝メッセージを送ってきたりするようです。それはとても残念な事です。そういったある意味乱暴な行為は逆にモチベーションを下げたりする事になりかねません。送る方は数打てば当たる！位の気軽な気持ちで送っているんでしょうが、真剣にダイエットをしている人（ダイエットに限った事ではありませんが）に有料・無料は関係なく、意見を押し付けたり宣伝をぶつけていくのはお互いにとって良くない事だと思います。

ご自身が参考にする人はいても良いと思います。目標にしている芸能人やインフルエンサーの方でも、身近なパーソナルトレーナーさんや管理栄養士さんでも、書籍や雑誌、ネットの情報でも構いません。これだ！と思える方法論や指導者を見つける事はダイエット成功の近道になる事も大いにあります。（ちなみに私の場合はご主人のダイエットサポートをし、見事に成功→キープさせている友人を師と仰いでいました。）

ただし、何もかも鵜呑みにする、言う事を聞くというのは少し違うと思います。説明や指示、アドバイスを受けて活用するだけではなく、自分自身でも内容を理解し考える事が大切です。ダイエットは思考だと言っても過言ではありません。糖質制限一つを取っても、何故糖質を控えるのか、何故タンパク質を摂るべきなのか、何も考えずに言われたままやっている人ときちんと考えてやっている人では効果も違ってきます。

訳の分からない意見を押し付けてくる人の事は気にせず、自分が信頼できる人・情報からのアドバイスをきちんと聞き、そして考える。それが何より大切だと思います。