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今週はあまり体調が良くない。
そんな時はこんこんと寝るにかぎる。
そしてたくさん食べた。
今日の夜ご飯はステーキを焼いてペロリと食べた。

最近はあまりテレビの音も聞きたくないので夜は無音の中で本を読むほうが好きみたい。

自分の頭の中でじわじわと色々考えた時にもう一人の自分が冷静にみてあげよう。
そしたらネガティブにもなりにくいはず。