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1回目の適応障害シリーズ

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新卒入社→適応障害→退職の社会人1年目に起こったお話。
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2021年5月の記事一覧

適応障害◆休職6日目 気分転換に電車はおすすめ

コロナ禍ではありますが精神科の先生、職場の勧めでGWは実家に帰省することにしました。 新幹…

適応障害◆休職1週間してみて 「ゆっくり」がまだ理解できない

今週の月曜日で休職からまるまる1週間が経過しました。未だに「休」職できているのか分からな…

適応障害◆休職8日目 会話と自然のリラックス効果はちょっと信じれるかも

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適応障害◆休職9日目 涙が止まらなく不安な夜

日中は元気なことが多いのですが夜になると涙が止まらないことがあります。 実家に帰省中は特…

適応障害◆休職10日目 一人暮らしが気楽

田舎に帰省最終日、私は意外にもあの都会暮らしの一人部屋に戻りたい気持ちが大きかったです。…

適応障害◆休職11日目 症状が軽く済んだのはヨガのお陰かもしれない

暫く自分の生活でいっぱいいっぱいだったのでやめていたヨガを再開してみました。休職中の今、…

適応障害◆休職12日目 転職活動で味わえた達成感

あれ、前までのいつも通りの休日の過ごし方出来てる?今日はなかなか普通だったんじゃない? ガラッと元気になった!という変化はないですが、明らかに暗く悩むことがなかった1日でした。 12日目の流れ↓********** 9時ごろ起床(二度寝のしすぎ) 志望理由書作成・提出 面接 キックボクシング ********** 久しぶりに味わえた達成感少し前まで落ち込む、いわゆる、「抑うつ」気分がずっとあったのですが、今日は頑張って今日締め切りの転職書類を仕上げることが出来

適応障害◆休職13日目 同期とのおしゃべりはまだ私にはストレスらしい

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適応障害◆休職2週間してみて 家事を楽しめるようになった

最近、一人暮らしを楽しめるようになってきました。 去年の春、初めて一人暮らしを始めた頃の…

適応障害◆休職15日目 私はパソコンと自然が好きみたい

のんびりで、でもやることを達成できた1日でした。 15日目の流れ↓********** マットやベッ…

適応障害◆休職16日目 会社となんのやり取りもしてないことに気付く

今日は二度寝をしていたら10時とかになってしまったので短く感じた1日でした。 そろそろ生活リ…

適応障害◆休職17日目 よく食べよく動きスローライフを楽しめた

さほど時間に迫られる用事もなかったのでのびのびな1日でした。 16日目の流れ↓********** …

適応障害◆「休職診断取り消してきて」と上の人に言われた話 前編

休職入る直前、最終出勤日となった日、上司の上司に当たるエリア長から衝撃な言葉を言われまし…

適応障害◆「休職診断取り消してきて」と上の人に言われた話 後編

前半はこちらから↑↑ エリア長との面談への不満3時間、永遠と精神論みたいなのを聞かされました。 この日自宅出たの6時半、帰宅時刻10時半。 私の愚痴を先に言わせてもらうと、精神的にやられて病んでる人への対処として相手が話したくなるまで待つか、頑張って伝えようとしてる話をうんうんと聞くこととか、なんでもない話をして気分を変えてあげるとかだと思うのです。一歩譲って、例え不器用な人だったとして何に悩んでいるのかズバズバ聞く方がまだマシだと思うのです。 でもエリア長は私に一方的な