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人生2回目の適応障害(てか治ってなかった)

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休職、病み期を再開しましたので新章スタート
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#抑うつ

うつ状態が来た時も生きれる理由を作ってみた

適応障害や抑うつ状態の回復の流れとして 波があるという話をよく聞く。 右肩上がりに良くな…

実家に帰ると自分を責めなくなった

これでいいや、給料変わんないし。 好きなもの食べてもいいや。 太ってもどうでもいい。 メ…

こうある"べき"、じゃなくてこれ"で"いいを

「これがいい」じゃなくて 「これでいい」ものを作っています。 新卒の就職活動の時に参加し…

理想の都会暮らしOLになったのに物足りない

都内近郊に住んで テレワークで残業無し 徒歩圏内に駅もコンビニもあって スーパーもドラッグ…

学校でいじめにあったけどしぶとく生きている

中学2年生の時にいじめにあっていた。 仲間外れと身体の悪口。 きっとこれを境に私は周りの…

結局、暇だから病む

あの人と違って 私はなんでこんなにしんどいんだろう。 みんなからどう思われてるんだろう。…

何もできない何者でもない私を愛してくれる家族

「お金あげるからいつでも帰ってきいや」 「なんも買ってこやんでいいから」 「お小遣い減るやろ」 決して安くはない実家までの旅費。 いつも祖父母が負担してくれる。 「●●ちゃんが帰ってくるって聞いたから」 そう言って食べきれない ケーキを持ってきてくれる 親戚たち。 私が実家に帰ったところで 私が地元に帰ったところで 私は有名人でもなんでもない。 家が綺麗になるわけでもない。 洗濯を手伝うわけでもない。 料理をするわけでもない。 寧ろゴミを出すし 一人分食費もか

きっとすぐ虹がかかるとかじゃなくて、今自分に降っている雨が痛い

ずっとずっと自分を責める感情から抜け出せなくて 自然と 「このまま死んでしまった方がマシ…

自分を責めすぎる 適応障害 【敵:わたし】

何をするにしても異常な緊張が伴う 最適な決断が出来ているか不安になる。 タスクの優先順位…

休職のその先のトンネルの最後

https://note.com/mina_career/n/n7db49d820078 と、1回目の失敗を思い出して 色々考えたりし…

1回目の休職の失敗

経歴に傷がつく、と怖がってた休職。 2回もした。 2回目はそんなに怖くなかった。 1回目の…

ある日気付いた完璧主義の根源

完璧主義を突き詰めると 私はただ「モノを作りたかった」 だけだった。 それが分かると窮屈…

【会社】を去って【社会】に入れた

休職してから友達が増えた。 休職してから会話が増えた。 休職してから連絡が増えた。 休職し…

職場に休職を言う"山",how to 休職

「長期お休みをいただきたいです」 上司に伝えたら返信が来て お休みの手続きの手順を案内され 直属の先輩からは「気付かなくてごめんね」と来た。 ああ、これで一歩踏み出せたのか。 と思いながら、やっぱり悔しくて 涙が止まらない。 またやってしまった。 前の休職で自分の限界を知ったと思ったのに 全然学んでなかった。 また壊れるとこまで行ってしまった 自分の情けなさ。 どうってことない業務のはずなのに 出来なかった悔しさ。 信頼できると思っていたのに やっぱり先輩には相