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性被害に遭ったけど、どうしたらいいかわからない方へ

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【専門家に聞いてみた】トラウマや心の傷からの回復とは？

回復の第一歩は、自分を責める考えを手放し、あなたの助けになる相手とつながること。 今回はmimosas専門家チームである、臨床心理士/ 公認心理師のみなみ先生に、「トラウマや心の傷からの回復」についてお話を伺ってみました。 トラウマからの回復は“人それぞれ”で、お会いしてじっくりお話を聞かなければ判断できない部分があります。「トラウマや心の傷と向き合って治さなければいけないのに、それができないのは自分が弱いからだ」と、自分を責めて苦しんでいませんか？ どんな優れた精神科

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【専門家に聞いてみた】被害に遭ったときにするべき対処、「証拠保全」と「アフターピル」について

今私たちが生きるこの日本社会では、およそ10人に1人の割合でレイプの被害に遭ったことがある、というデータが存在します(※1）。"性的同意"という考え方もまだまだ認知が十分とは言えない現状で、性別に問わず誰もが性暴力の被害を受けてしまう可能性があるのです。 さらに実際に被害に遭ってしまった場合にどうするべきなのか、知る機会も非常に限られています。自分が被害に遭うだけでなく、周りの誰かがその知識を必要とする瞬間がいつ訪れるかわかりません。 そこで前回の記事では、専門家のお話を

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こころに傷を負った時、どう立ち直る？ 臨床心理士が教える「回復への3ステップ」

今回は、みなみ先生（臨床心理士／公認心理師）に「回復のステップ、回復の課題、回復によってどう変わるか」について伺ってみました。 前回の記事では、「トラウマや心の傷の捉え方」についてお話をしました。 今回の後編では「回復のためのステップや変化」についてお話をしていこうと思います。 トラウマや心の傷からの回復には、今現在の身の安全や心の安心を確保する必要があります。 これを読んでいるあなたが、もしも性暴力や同意のない性交に遭った経験があったり再び被害に遭いそうな不安を感じて

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