７月の運動

７月は雨また雨で歩くことも、自転車することも出来ない日が続いて結局、
今日までウォーキング５日で５５キロ、チャリ２日で２００キロという感じで
す。この夏の目標は、５キロダイエットです。中野トレーナーのアドバイスで、お茶を水に変えたり、昼食に野菜を摂ってみたりと、頑張ってみることにしました。誰か一緒にチャレンジしてみませんか。
そうそう、前にも書きましたが、仕事に必要な体力はしっかりつけておいて下さいね。目指すはスーパーマンにロボコップ、ターミネーターにアイアンマ
ン、パーマンかエイトマン、３分勝負のウルトラマンかナショナルキッド、操
られ上手は鉄人２８号かマグマ大使、もっと昭和で良ければ、尾上一刀か隠密剣士に忍者赤影、青影、白影、こうなったら丹下作善に座頭市、ここまで全て分かった人は私と同世代。それで何が言いたいかと言うと、暑い季節ですから体調管理しっかりしましょうね。これが言いたかったのです。
20140720