整える

新年度が始まり、春の花が咲いて
浮かれ気分になる反面、
家を出るたびに胃が痛くなる(五月病)
そんな季節です

春に限らず、心を整えるにはどうしていますか？
私はこんな感じです

◯自然音を聴く

◯デジタルデトックス

◯断捨離

流行りの音楽についていけなくて笑
Spotifyで自然音を聴いています
昔は家の近くに田んぼがあって
(今はアスファルトなんだけど)
機嫌が悪くて泣く子供の私をおんぶして
じいちゃんが田んぼの周りを散歩したらしい。
だからなのか、カエルの声を聴くと落ち着くのです
虫の声と、波の音も好き

デジタルデトックスは、スマホをやめること
在宅ワークの日は家でも携帯をチェックしなければならず
本当の休みの日くらいは、開放されたくて電源を切ります。
SNSをnoteくらいしかやっていないので
そこまで気になりません

断捨離は、服だけでなく、最近スマホの中身もだいぶ整理しました。
いらないアプリはどんどん消して最低限にしました

慣れない環境だと余計に心がついていかなくて
大丈夫と思っていても、実はストレスがかかっているんでしょうね

落ち着いて、整えて、
乗り越えたいです