整える
新年度が始まり、春の花が咲いて
浮かれ気分になる反面、
家を出るたびに胃が痛くなる(五月病)
そんな季節です
春に限らず、心を整えるにはどうしていますか?
私はこんな感じです
◯自然音を聴く
◯デジタルデトックス
◯断捨離
流行りの音楽についていけなくて笑
Spotifyで自然音を聴いています
昔は家の近くに田んぼがあって
(今はアスファルトなんだけど)
機嫌が悪くて泣く子供の私をおんぶして
じいちゃんが田んぼの周りを散歩したらしい。
だからなのか、カエルの声を聴くと落ち着くのです
虫の声と、波の音も好き
デジタルデトックスは、スマホをやめること
在宅ワークの日は家でも携帯をチェックしなければならず
本当の休みの日くらいは、開放されたくて電源を切ります。
SNSをnoteくらいしかやっていないので
そこまで気になりません
断捨離は、服だけでなく、最近スマホの中身もだいぶ整理しました。
いらないアプリはどんどん消して最低限にしました
慣れない環境だと余計に心がついていかなくて
大丈夫と思っていても、実はストレスがかかっているんでしょうね
落ち着いて、整えて、
乗り越えたいです
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