自分の感情を慈しむ

不安や焦り、罪悪感
負の感情の波に飲まれそうになったら
外側へと向いていた意識を内側へ移動させる

自分の中に湧き出た感情を
じっくり感じて、慈しむことを繰り返すと

今ここにある全てのことが有難いこと気付き
心がだんだん満たされていく

今自分にあるものを見つけたら
自分がやること、進む方向は自然と見つかる

努力や挑戦を続けることは
簡単なことではないけれど

自分らしさを慈しむことを忘れなければ
必ず得られるものがある

音楽を学び、たくさん舞台に立つ中で
プレッシャーや緊張に押しつぶされそうなとき

私は自分の感情を慈しむことで乗り越えることができました

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生川園子

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