Diet by👧🏼

こんにちは、おひさしぶりの👧🏼です

宣言させてください！

ダイエットを始めます！！！

短期目標は月末までにマイナス1キロ。

長期目標は3.5キロ落とせたら
パリジェンヌとハリウッドブロウリフトやろうかな💕

• 高タンパク低脂質食、食物繊維積極的に

• 寝る前の筋トレ

お昼ごはんをサラダメインにして、
夜はみみと食べるから食べすぎ注意くらいのゆるさで。
炭水化物は少なめ、野菜は多めの献立は
毎日心がけてるけど
副菜がおいしいとごはんおかわりしちゃうので
それを控えます💦

筋トレはYouTubeを見てやります。
もちろんみみも巻き添えに☺️
(ここに書いたからには協力してくれるはず)

まずは月末まで

頑張ります！！