#521　1週間分のお昼ご飯　Part46

1週間分のお昼ご飯　Part46

玄米
大根の漬物
ナッツ入り玉子焼き
きんぴら風
アスパラと豚肉のバター炒め
ミルク寒天

サトウのごはん
大根の漬物入り玉子焼き
豚肉とサツマイモとごぼうの甘酢炒め
ミルク寒天

玄米
豆腐入りチヂミ風
ささみとブロッコリーのデミ炒め
ミルク寒天

サトウのごはん
あるもの炒め
（豆腐、玉子、豚肉、サツマイモ、大根の漬物、ほうれん草、ナッツ）
極プリン