前は、何かができないとすぐ自己否定感や罪悪感が出ていたけれど、「できる、できないじゃない。やる、やらないだ」と言われた。それから、「やる」と決めた。そうすると、できなくても、「今日できなかっただけだ、やると決めてるもん」と単純に捉えられるようになって、自己否定感や罪悪感はない。