hspと気分変調症

苦手なこと
冷蔵庫の中の匂い
人からの注意
騒がしいところ

気分変調症で困ってること
夜になるとしにたくなる、消えたくなる
自己否定
自分が全部悪い
自分がいるだけで迷惑だと思ってしまう

考え方の癖？があったり偏りがあるので、思考回路がぐちゃぐちゃ
自分を自分で苦しめて、泣きじゃくり、過呼吸になる