『身体の不調』

カラダが異変を察知すると『何かがおかしい』という信号を出します。それが不調です。

不調とはディフェンスメカニズムで、疲れも不調の一種です。
放置すると故障や痛みに繋がります。

人間が痛みを感知するメカニズムは、骨・神経・靭帯・筋肉などカラダのありとあらゆるところに侵害受容器という痛みを拾う受容体があります。

それが異変を感知して化学物質を出すことで、痛みという信号が脳にいくことで痛みを感じるようになっています。

ケガが完治しているはずなのに、古傷がいつまでも痛むというケースは脳と神経のコネクションに問題があり、認識を間違っている状態です。

痛みの信号のやりとりがうまくいかなくなっている状態です。

痛みは感覚なので、明らかな損傷部位があっても痛みの原因であるとは言い切れません。

以前に強い痛みを覚えた部位はかなり悪くなっていると思いがちで、実際には少し壊れただけでもものずごく痛みを感じるケースもあります。

また、逆に深刻な損傷でも全く痛みを感じないケースもあります。

また、感覚器の入力が少ない状態も痛みを感じやすくなると言われています。
また、筋骨格系だけではなく感覚器からの影響で過緊張が起こり、動きに制限をかけ、動きを他の部位が代償して動かないといけないことや過緊張を起こしている場合は痛みを感じやすくなる為に痛みが発生するケースもあります。

不調を起こさない為には、日頃から身体の状態に敏感になり、身体を把握して、変化を感じれるように、身体を調整できるようにコンディションを整えることが重要です！

運動を行う際にまず痛みを出さないことが大前提で、痛みを出さない身体を作る為には、色々な方面からのアプローチが必要となる為、多角的にアプローチしていきます！

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