『力発揮する際に重要なのは？』

力発揮する際に重要な要素である
MOVEMENT PATTERNの一つである
【PUSH】

しっかりと地面を押すことで効率よく力発揮に繋がります！

しっかりと重量を掛けることで

●力発揮の方向

●無駄に力が入っている部分

●効率の悪い動き

●荷重位置

●身体の連動

●力を入れるタイミング

など自分の動きのフィードバックを得ることができます。

実践することで一回一回のフォームの違いや動くタイミング、力発揮の方向など色々と学べることも多くあります！

パフォーマンス向上の為には、効率よく力発揮することも重要となるので、しっかり実践して無駄ない最適な動きに繋がります。

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