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最近、ニュースやsnsなど暗い話題が多く無防備にしていると意識も暗い方に向いてしまう方も多…
早いことで、一月もあと数日で終わりです。 皆さん、どうお過ごしでしょうか？ 私は、初っ端…
自分が一番気に入っているものをシェアすることは素晴らしいと思います。 ご自身のsnsなどで…
ここ最近、またやることが沢山あったことと寒さで気持ちが落ちていました。 今日は有給休暇取…
生きていたら、迷うこともあります。 そんな時は、まず目の前ことに感謝してみましょう。 今…
毎日我慢して生きていると、何かイベントを作って、その日を糧に頑張ろうとします。 例えばラ…
エネルギーが枯渇しやすい人とは、自分を粗末に扱ってしまう人です。 自分を粗末に扱うとは、自分に対して手を尽くさないこと。適当にあしらうことです。 例えば、 仕事で疲れたので今日はスーパーでお惣菜を買って帰ろうという思いになりました。 お疲れなので、お惣菜を買うのは自分に優しいと思います。 そして、その後あなたならどうしますか？ そのまま、疲れている理由でトレーのままで食事をしますか？ それとも、皿を洗うのがめんどくさいという理由で、そのままトレーのまま食べますか？ ま
自分と葛藤してしまうのは、自分と他人を比較しているから。 人より優っていないと人から評価…
皆さんは人と会話する時、どんな相槌を打ちますか？ たまに、 相手の話に否定する返事の仕方…
自分で思い込んでいることって、気づけません。 ただ、毎回同じパターンで起きてしまう嫌なこ…
自分のことって、一番わかっていないと思います。 人に言われて「自分って、そういうところあ…
今日は1月11日のゾロ目の日でしたね。 さらに新月ということで意味ある日となりました。 皆さ…
今日は会社から指定された定期健康診断の日でした。 朝、職場に行く前にに健康診断を受けるセ…
外側で起きることに翻弄されると、外側で起きることに気持ちが流されてしまいます。 良いことが起きたなら良いですが、悪いことが起きたら悪い気分が続いてしまいます。 悪い気分が続くと、また、ネガティブなことに意識が向いてしまい、負の連鎖か続いてしまいます。 そうならないように、意図して定期的にワクワクすることに意識を向けるとそれを回避できるのではないでしょうか。 私は、最近プチプラコスメを見るとワクワクするので、プチプラコスメが置いてあるお店に入るとずっと入り浸ってしまいます
