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のびのび日記~適応障害療養中~

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のびのび、マイペースに日々を過ごす様子を記録していきます。
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記事一覧

💡day 29 大きな一歩🍛

認知行動療法の本に、「思考と気分」を切り離す、という方法が書いてありました。ざっとまとめ…

mikko
2年前
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💭day24もやもやを手なづけるno2 💭

(わーん、前回の続き放置したままあっという間に6日もたっていました😂) ってことで、前回書…

mikko
2年前
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💭day 18 もやもやを手懐ける💭

お久しぶりです! 自分でもびっくり、 前回の投稿から6日もたってた😲 ここ数日、入院中のお…

mikko
2年前
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🍔day10 ウーバーイーツ🍟

ウーバーイーツ、クレジット払いで玄関先に置いておいてもらうことも 出来るんだけど、なんか…

mikko
2年前
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☕day9 気分の揺らぎ☕

昨日、吹っ切れたように周りには連絡をしたはいいものの、 また今日になるとどっと不安り 押し…

mikko
2年前
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🌟day8 他人は自分を映す鏡🌟

ここ1か月、間違いなく人生で1番ズタボロだった、 走り続けてきたからこそ、「休む」ことが上…

mikko
2年前
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🌛day4 no2 時間の流れ🕐

今日は1日あっという間にもう21時! 9月は、1日がとてつもなく長く永遠に感じる日が多くて まいりそうだったけど 久しぶりのこのあっという間な感覚。 仕事してるときも1日一息つく間もなくあっという間で、 通勤も長くてへとへとだったなあ、、、 帰ってとにかくお風呂に入って寝るのでせいいっぱいな毎日、 今思うとよくあの怒涛の4か月過ごせたなと自分に驚きでいっぱい、 そりゃ体調崩すよ~! 食べて、寝て、体が元気に動けるようになってきたここ数日。 そういえばクリニックの先生は、体

🍩day4 no1それでもお腹はすく☕

自分を信じて自分で決めるってすごく勇気がいること だなあ、、、と25歳になって自立への一歩…

mikko
2年前
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🌊day3 焦り、のびのび、焦り「波」🌊

おはようございます、5時30分~6時くらいに起きて 一度朝の安定剤を飲んだ後、10時ごろまでま…

mikko
2年前
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🍴day 2 のびのび週末🍝☕

こんにちは、皆さん今週も1週間お疲れ様です☕ 今日は土曜日、妹の大学もお休みということで …

mikko
2年前
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🌞 day1 グルグル負のループ脱出計画🌞

おはよ~ございます☕ カフェラテをおともにぼんやりしたなかnoteをたちあげました、 今回は…

mikko
2年前
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