元気の秘訣はタンパク質？

おはようございます。
心と体をゆるめるオンラインサロンYURUMARU鍼灸師のみきです。

先日、治療院に来院されたおばあちゃんのお話をします。

78歳の新患さん。
お悩みは、指の痛みでした。

痛み始めた理由は、筋トレとのこと!
確かに、このおばあちゃんは、とてもてきぱきされていて、
身のこなしが美しく、とても年相応には見えません。

お話を進めていくと、
世のおばあちゃんの印象とはだいぶ違い、
鍼灸の事、体の事、運動の事、にとても詳しいではありませんか。

「特に今はタンパク質をたくさんとっているのよ」
「筋肉なんていらないって思ってたけど、とっても大事なのよね」

納豆、豆腐、卵、お肉などなど。
とにかく毎日意識をしてタンパク質をとって、毎日運動をしているそうです。

「でもたまに、少し指が痛くなるの。
たまにはプロの力を借りなくちゃね。」

と言う感じでした。

あぁこんな風に歳を取れたら素敵だな。

私の方から、お伝えしなければいけない事は何もなく、

むしろ
いつも新しい情報に耳を傾け、
それを実行し、
自分の生活に自分でメリハリをつける

年齢を重ねてもそんな風に
素直な心と体で生きていきたいなと思いました。

おばあちゃん、ありがとう。
私もがんばります。

生涯100年時代。
心も体もゆるやかに、生きていくヒントを
お客様からいただきました。