Vol.1　自立　～わずらわされない、わずらわない～

おはようございます。
　先日、ヨガのレッスンで「はっ！」とさせられた気づきがありましたので共有します。
　お時間あるときに読んでくださるとうれしいです。

　「陰平陽密（いんぺいようひ）」を教えてくれたインストラクターの言葉です。
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　いまから一連の動きをしていくので、
　①ご自身が集中できるように、身の回りで気になるところがあれば今のうちに整えましょう。（マットのずれ、よれ。フェイスタオルの位置、畳み方など）
　②そしてあなた自身も環境の一部です。周りの人の集中を削ぐように見えていないかを想像して、気になるところがあれば整えましょう。
　③でも、他人の感じ方、在り方はそれぞれです。だから、他の人の気になるところが目に入っても、心がわずらわされたり、気にしたりする必要はありません。

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というものでした。
　①はわかる、②もなんとなくわかる。
　最も大きな気づきは③でした。私は自分のことは棚に上げて、他人の気になるところには「反射的/反応的に」イラっとしたり、批判的な思いを抱いたりしがちです。
　
　でも結局他人は変えられないし、自分自身の内面が変わることでしか周りには伝わっていかない。

　なにより、反射的・反応的に、他人の行為に気が散るということは、実はその人に依存している、ということだと気づきました。（イラっとすることが自分の存在を高く見せようとしている。無意識的に。伝わるかな・・・＾＾；）

　自立しているというのは、一つには、「いま、ここ」にいて、やるべきことに集中できている状態だと思います。

　そういうことで、とても気付きになったし、意識してマインドをコントロールしていこうと思いました。
　併せて、今朝から読み始めている本
　「禅マインド　ビギナーズ・マインド」（スティーブ・ジョブスが心のバイブルにしていた本）
　にも
　自立すれば、依存ではなく、互いに寄り添い合える、と書いていました。

　ということで
　今日もみなさんとこうして仕事ができることに、
　そして仕事が出来る健康な心と体があることに感謝をします。

　本日もよろしくお願いします。

（2020.2.18　Mikio Takaoka）

　ちなみに、反射的・反応的の反対語は、主体的です。
　「７つの習慣」より（https://www.amazon.co.jp/dp/4863940246/）
　・インサイドアウト・・・主体的に動いて、周囲にもいい影響。
　・アウトサイドイン・・・刺激に反射的に反応すること。他責。