Mikio_Takaoka

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呼吸とつながる、大地とつながる

　10時過ぎにスタバをあとにして特急電車に乗って明大前へ。そこから井の頭線で神泉駅へ。11時30分から向江優樹さんのひさしぶりのLAVAでのレッスンに参加するのだ。このレッスンはスケジュール公開になる日、午前3時に目が覚めてしまって、そのまま予約を入れた。その次のレッスンもタイミングを見計らって翌日に予約を入れた。 　優樹さんの久しぶりのレッスンだから、今日の時点で予約待ちが8人～10人になっていた。レッスンを受けることが出来て嬉しい。何より優樹さんに会うことができるのが嬉

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    • 福岡のヨガインストラクターさん

      2019年8月25日（日） 　 　素晴らしい出会いをいただいた日。2019年8月25日。土橋菜美さん。「つちはし」です。LAVA福岡西新店でのクラスを受講し、担当してくださったインストラクターの方です。またお会いしたい。福岡ではできるだけたくさんのインストラクターからレッスンを受けようと考えていたけれど、菜美さんに出会って、福岡にいる間は菜美さんのクラスをたくさん受けたいと考えが変わった。 　 　朝6時50分に家を出て7時のバスに乗る。六本松で乗り換えて西新についたのは7時2

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      • 当たり前という奇跡、2年目。

        一年前の5月1日にLAVAに入会して、その日から毎日日記を書いている。 毎日、欠かさず、ときには二日分まとめて書く日もあるけれど。 一年経って、今年は昨年とは違ったゴールデンウィークの使い方。それでも毎日日記を書いていて、今日は5月1日から5日までの、日記の書き出しをここに共有します。 2020年5月1日（金） 　一年間日記を毎日書いていたことで、好き、嬉しい、楽しい、愛している、という気持ちが自然に湧くようになったし、そういうものたちに囲まれるようになっている。あり

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        • 自分の気持ちに素直にしたがうと出会いが訪れる

          2019年8月9日（金） 　 　この深い余韻はなんだろう。 　 　ヨガのクラスの後。トップクラスのインストラクターがオフィスの近くの中目黒スタジオでレッスンをしてくれるというので、大切な飲み会を不義理にしてヨガに参加してきた。 　「自分の感覚とつながる。」 　この言葉をクラスの時間に何度か聞いた。 　 「自分の感覚は自分にしかわからない。だから自分の今の感覚を大切にする。読書をしたり音楽を聴いたりしても自分と繋がることはできるけれど、実際にヨガのように自分の身体を通した感

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          Vol.11　上下という関係はなくなる（実は最初から上下関係はない）というお話し　～尊敬の念と感謝の心～

          　いつものLAVAネタ（LAVAからの学び）ですが、 　LAVAに会して満10ヵ月、初めて上級クラスに参加しました。初級、中級と進めてきての上級。 　ドキドキして受けましたが、なんとか無事に一時間を過ごすことができました。 　終わってみて思ったことは、初級、中級、上級、どれも集中してやると、それなりにきついし、それだけ毎回気づきがあるということ。 　つまり、どのクラスにも、レベルの高低はないし、高低を感じるのは自分自身の向き合い方によって感じることなのだということ。（

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          Vol.10　忘れてはいけないこと、とは〜３・１１〜

          　東北の大震災から9年目の昨日。 　「忘れてはいけない日」というコメントがSNSでたくさんみられた。 　 　僕は、忘れていけないのは「この日」ではなく、人はいつか必ず死ぬこと、そして、明日は必ず来るとは限らない、ということだと思う。 　 　だから自分とつながっていることがとても大切。自分自身に誠実に生きること。それが大切。 　

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          Vol.9　上機嫌は社会人のみだしなみ

          　おはようございます。今週は雨がふったりして徐々に気温が上がっていくようですね。 　さて先日の土曜日に上野までバレエを鑑賞しに行きました。 　そこで32年ぶりに高校時代の同級生と娘さん（14才）に再会しました。 　その娘さんは1才のころからバレエを見てストーリーを理解できたそうです。 　お父さん（同級生の旦那さん）がオランダ人なので、二か国後の環境で育ち、ことばの発達が遅かったかわりに、人が出しているオーラ、気、波動というものを感じやすくなったそうです。 　だから言葉で

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          Vol.8　きついは楽で、楽はきつい

          　おはようございます。 　東京はもうすぐ春を予感される温かさと湿度です。 　先日はLAVAでヨガビギナーというレッスンを受けてきました。 　最近ポーズの基本が甘くなっていたり、体幹や骨盤周りのバランスが弱くなっているなとかんじていたので、今回はとにかく 「お腹を引き上げ続ける」 　ことだけに意識を向けて一時間を過ごしました。 　すると、意外なことに、疲れがいつもより少なく楽にできたり、集中力を維持し続けたりすることができました。 　お腹を引き上げ続けていることは体

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          Vol.7　五感で愉しむ

          昨日の東京は暖かくて本格的な春がもうそこまできてるんだなぁ、って感じましたね。 頭であちこち行かないで、情報に反応しないで、 いま、ここ、を五感で愉しむ。 それだけで人生は素晴らしい。他には要らない。

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          Vol.6　「おかえりなさい」の心

          　おはようございます。寒かったり温かかったりで体がびっくりしますね。 　さて、またLAVAネタで恐縮ですが、先週の日曜日に朝と夕方のレッスンを受けました。お昼は外で過ごして夕方に戻ると、普段はスタッフさんが「こんにちは」と言ってくれますが、このときは「おかえりなさい」と声をかけてくれました。 　なんともいえない気持ちになりました。 　安心感？ 　ここにいていいという感じ？ 　まるで我が家、実家？ 　「おかえりなさい」にはそういう気持ちを呼び起こすものがあるのかと気づき

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          Vol.6　「おかえりなさい」の心

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          Vol.5　五感で愉しむ　〜太陽にも感謝〜

          　さきほど代官山蔦屋書店のスタバを出て道に出ると、青空のなかで太陽が輝いていました。 　 　顎をすこしあげて顔を太陽の方に向ける。そっと目を閉じ、眉間のあたりで朝の太陽の柔らかい温もりを感じる、味わう。 　　コロナ騒動で各種イベントへの中止要請が政府から出ている中、中止、決行、さまざまな対応があり、それについて、リスクをとっていない人たち（身銭を切っていない輩たち）ほどあれこれ批判、評論しています。 　そのことについて今日はここで書こうと考えていましたが、 　太陽の温も

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          Vol.4　「超」

          　おはようございます。Mikioです。 　先週は年始にヨガレッスンを受講した際の学び（？）について書きましたが、本日は年末最後のレッスンでの気づき、感想を書かせていただきます。 　LAVAでは年末企画として全国のスタジオ、会員たちとのつながりを感じてもらう「みんなで太陽礼拝１０８回」というスペシャルなイベント（というより耐久レース）を行いました。イベントイメージはこちら 「みんなで太陽礼拝１０８回」 https://yoga-lava.com/event/2019/s

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          Vol.3　トイレットペーパーをセットする

          　おはようございます。 　少し前の話ですが、年末年始、私は12月30日から1月4日まで実家がある福岡に帰省させていただきました。ありがとうございます。29日まで東京のLAVAに通い、3日からは福岡のLAVAに通っていました。 　福岡でのヨガのレッスンの終わりにインストラクターの方が 　「ヨガには関係ないかもしれないのですが、いいお話を教えてもらったので話させてください」 　と切り出して、受講生達に向けてこんなお話をしてくれました。 『トイレットペーパーがなくなって取

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          Vol.2　当たり前という奇跡

          　私ごとですが、令和元年5月1日からホットヨガスタジオLAVAに通い始めて、この2月で10ヶ月目に入りました。昨日まで参加したレッスン回数は273回になりました。 　これだけ頻繁に通うと「慣れ」「だれ」が出るのではないか、と思うのですが、毎回心をリセットしてくれる挨拶がレッスンの終わりにあります。 　あぐらで座り、胸の前で合掌してそっと目を閉じる。そしてインストラクターの方が言葉にします。 　「今日もこうして皆さんと一緒にヨガができたことに、そして、ヨガができる健康な心

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          Vol.1　自立　～わずらわされない、わずらわない～

          おはようございます。 　先日、ヨガのレッスンで「はっ！」とさせられた気づきがありましたので共有します。 　お時間あるときに読んでくださるとうれしいです。 　「陰平陽密（いんぺいようひ）」を教えてくれたインストラクターの言葉です。 　＝＝＝＝＝＝＝ 　 　いまから一連の動きをしていくので、 　①ご自身が集中できるように、身の回りで気になるところがあれば今のうちに整えましょう。（マットのずれ、よれ。フェイスタオルの位置、畳み方など） 　②そしてあなた自身も環境の一部です。周りの

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          はじめまして、Mikioです。

          今日からこちらでブログを始めます。 毎日感じたり考えたりしたことを会社の全社員向けにメールを発信しています。 そのなから抜粋してこちらでも書いていきます。 この発信が一人にでも心に届けばと思います。 よろしくお願いします。

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          はじめまして、Mikioです。

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