バーエクササイズ　基本5種

バーエクササイズは体幹を正しく動かすエクササイズです。
力まないようにスムーズに行ってください。

【頚部　前後】

【体幹上部　左右】

【体幹上部　前後】

【体幹下部　左右】

【体幹下部　前後】

~バランスEXクラブのご案内~
毎月、王子スポーツセンターでバランスエクササイズ講習会を行っています。詳細、申し込みはこちらから