習慣を継続するには

良い習慣が身につけば健康や仕事に関して優位になることはわかっていてもなかなか習慣づけることはむずかしい。
わたしはサイクリングが好きで、健康のため自転車で片道17キロの自転車通勤を４月から試みたが時間とともに面白みがなくなってくる。有酸素運動は心地いいし何より体重減少にもつながることは百も承知なのだが・・・

「変化は人生のスパイス」ということわざがある。同じことを繰り返すのではなく、習慣に変化を持つことができればと考えた。電動自転車とマウンテンバイクがあるので、毎日気が向いたほうに乗る。河川敷を走れば一番早いのだが少しでも違う道で行く。すると景色が異なり新しい発見がある。小さな幸せがそこにある。

人生を味わう

継続すること、毎日同じ生活は退屈になる。それをどう変えて修正するか。

毎日少しずつ違う方法で行う。
その習慣が自動的に始まるようになること、そこはスタートライン
そうなったら、絶えず変化をつけるように意識し実行すること。

次は、ギターの練習を習慣づけてみる。