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ラジオ:ランニングに聴くサプリ

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聴くだけでランニングに効くサプリ。 ランニングのお供に、マッサージしながら、体幹トレーニングのお供に、アスリート食を作りながら、「ながらで聴く」のにちょうど良い30分をお届けしま… もっと読む
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ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】エルワンさんの奥様から手紙

エルワンさんの奥様へお手紙をお送りした、そのお返事をラジオにしました。家の中で「山岳マラソン」をしてしまう夫をどう思っているのか。走る鉄人にして哲学人のエルワンさんが、家人としてはどのように暮らしているのか興味を抑えることが出来ず、奥様にお手紙をお送りしました。そのお返事が愛情溢れるものだったので、エルワンさんのファンとしてここにお送りいたします。 私から奥様へお送りしたお手紙はこちらです エルワンさんの奥様への手紙:「対談エルワンさん」の編集後記に代えて https://note.com/mikawaya1960/n/nfddea1b21450 エルワンさんについて: 日本在住24年、フランス人の社会人ランナー。山岳ウルトラマラソン参戦、サブスリー連続34回更新中。UTMF:ウルトラトレイル・マウントフジに参加されて、91/2400という完走率4%以下のサバイバルレースに完走されています。山岳系だけでなく「垂直系」の累積標高指向のスカイランニングにも興じる。普段は多摩サブスリー会で走ってらっしゃいます。「世界のサノアツ」さんとは同じ会社です。歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 https://ameblo.jp/elb/ 『過去の放送もお楽しみください』 山岳ウルトラマラソンのエルワンさん① https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 山岳ウルトラマラソンのエルワンさん② https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 山岳ウルトラマラソンのエルワンさん③ https://note.com/mikawaya1960/n/n2702d74b8497 「おしえてエルワンさん」① https://note.com/mikawaya1960/n/n96ac2c131eb6 「おしえてエルワンさん」② https://note.com/mikawaya1960/n/na05a5df6b5ef 「おしえてエルワンさん」③ https://note.com/mikawaya1960/n/n284f77ee30f2 「おしえてエルワンさん」オフレコの巻 https://note.com/mikawaya1960/n/nb85491085f5d エルワンさんのHP https://ameblo.jp/elb/ ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。 この記事が参加している募集

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】「おしえてエルワンさん」オフレコの巻

対談を終えた後の3人の雑談が、思いのほか面白いお話になったので、編集してお送りします。 エルワンさんの故郷フランスのお話、フランス人の物事の考え方、博愛主義、日本人とのメンタリティの違いや似ていること、ヨーロッパの中での位置づけを歴史を紐解いて語っています。 さらに、私も働いたアメリカで今起こっている、コロナ禍を原因とした分断とその現実を、アメリカを知っている二人が「実際どうなのよ」と世界を俯瞰してディープに迫っています。 エルワンさんについて: 日本在住24年、フランス人の社会人ランナー。山岳ウルトラマラソン参戦、サブスリー連続34回更新中。UTMF:ウルトラトレイル・マウントフジに参加されて、91/2400という完走率4%以下のサバイバルレースに完走されています。山岳系だけでなく「垂直系」の累積標高指向のスカイランニングにも興じる。普段は多摩サブスリー会で走ってらっしゃいます。「世界のサノアツ」さんとは同じ会社です。歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 「おしえてエルワンさん」① https://note.com/mikawaya1960/n/n96ac2c131eb6 「おしえてエルワンさん」② https://note.com/mikawaya1960/n/na05a5df6b5ef 「おしえてエルワンさん」③ https://note.com/mikawaya1960/n/n284f77ee30f2 その前に収録した3回のエルワンさんとの対談はこちらです。 第1回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第2回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第3回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n2702d74b8497 ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。 この記事が参加している募集

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】「おしえてエルワンさん」③

初三極対談の第3回目です。 第1回の「おしえてエルワンさん」はこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n96ac2c131eb6 第2回はこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/na05a5df6b5ef エルワンさんのお父様の死からお話が始まります。なんとお父様は「痛みを分からなかった」と。その意味な何なのでしょう。そのお父様から学んだことから、話はあの走り切ってバタンと倒れる川内優輝選手に向かいます。 サブスリーは想定内だけど山岳ウルトラマラソンは想定外だから面白いというエルワンさん。レース中に発生する様々な問題を解決しながら走る、自分と対話しながら走る、セルフカスタマーサポートのエルワンさんは、その問題をどうやって解決しているのか。 「日本山岳耐久レース 長谷川恒男カップ」に話は及び、お二人とも参加されていて、実際のレースでの走り方へと話は進んでいきます。 「おしえてエルワンさん」とは エルワンさん+「世界のサノアツ」さん+三河屋幾朗の三極対談をZOOMでやることにしました。名付けて「おしえてエルワンさん」です。「世界のサノアツ」さんがだからできるコアな質問を、エルワンさんにどんどんしていきます。 エルワンさんについて:日本在住24年、フランス人の社会人ランナー。山岳ウルトラマラソン参戦、サブスリー連続34回更新中。UTMF:ウルトラトレイル・マウントフジに参加されて、91/2400という完走率4%以下のサバイバルレースに完走されています。山岳系だけでなく「垂直系」の累積標高指向のスカイランニングにも興じる。普段は多摩サブスリー会で走ってらっしゃいます。「世界のサノアツ」さんとは同じ会社です。歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 過去3回のエルワンさんとの対談はこちらです。 第1回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第2回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第3回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n2702d74b8497 ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】「おしえてエルワンさん」①

初三極対談の第1回目です。エルワンさんとの前3回の対談が好評だったので新企画を始めました。 「おしえてエルワンさん」とは エルワンさん+「世界のサノアツ」さん+三河屋幾朗の三極対談をZOOMでやることにしました。名付けて「おしえてエルワンさん」です。「世界のサノアツ」さんがだからできるコアな質問を、エルワンさんにどんどんしていきます。 思いっきりニッチでディープなお話が始まります。富士登山競争にはお二人とも参加されていて、その極め人だから分かるオハナシに素人の三河屋幾朗はタジタジです。 スカイランニングというカテゴリーのこれまたすごい世界のオハナシ、エルワンさんの人生のターニングポイント、初めてサブスリーを達成したときの秘話など、お話は尽きません。 エルワンさんについて 日本在住24年、フランス人の社会人ランナー。山岳ウルトラマラソン参戦、サブスリー連続34回更新中。UTMF:ウルトラトレイル・マウントフジに参加されて、91/2400という完走率4%以下のサバイバルレースに完走されています。山岳系だけでなく「垂直系」の累積標高指向のスカイランニングにも興じる。普段は多摩サブスリー会で走ってらっしゃいます。「世界のサノアツ」さんとは同じ会社です。歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 過去3回のエルワンさんとの対談はこちらです。 第1回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第2回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第3回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n2702d74b8497 ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】③フランス人山岳ウルトラマラソンのエルワンさん

ラジオでお送りするスゴイ人、フランス人のエルワンさんの3回目です。 前回は時間が足らなくて、この一番聞きたかったことで終わってしまいました。 今回はそこをじっくり聴けます。「人間らしく続けること」というエルワンさん。この意味は深いです。ランナーならずともこれを聴くとエルワンさんのファンになること間違いなし。どうそお聴きください。 6.なぜ山岳マラソンなのか?きっかけは?魅力は? 7.なぜ走るのか?何を求めて走るのか?その先にあるものは? 前回までのあらずじ 1.この一週間の練習、何だか凄過ぎじゃないですか? 2.フルマラソン連続サブスリー記録更新中?! 3.リカバリーと体メンテナンスは? 4.シューズは何を使ってるんですか? 5.フルマラソンを始めた理由は? 1995年にフルマラソン4時間完走に始まったエルワンさんのマラソン人生は、いまやフルマラソンのサブスリー連続記録更新34回に続きます。 UTMF:ウルトラトレイル・マウントフジに参加されて、91/2400という完走率4%以下のサバイバルレースに完走されています。 在日24年のナチュラリストで、富士を舞台に100マイル=160キロを日没後も走る耐久系に出場されています。山岳系だけでなく「垂直系」の獲得標高指向に魅力を感じてらっしゃるようで、階段もお得意のご様子。 歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 エルワンさんに聞いてみたいことがありましたら、コメント欄にお書きください。お待ちしてます! 聞き逃した方は、こちらです。 第1回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 第2回目 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

エルワンさんの奥様への手紙:「対談エルワンさん」の編集後記に代えて

拝啓、エルワンさんの奥様へ 旦那さまとの3回の対談は、ご自宅の3階への階段のように、ひたすら登り走り続ける旦那さまの真摯な人柄、優しい語り口、その奥にある強い信念、それらが自然体の中にあることに、お話をしていて実に気持ち良い時間が過ごせました。  第1回目は初対面の硬さは最初からなく、エルワンさんの気さくなお人柄が前面に出てきて、あっ、これなら大丈夫だな、と直ぐ感じました。なにせ冒頭の「28段階段登り、5時間29分、713往復、獲得標高3793m富士山超え」をご自宅の階段で

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】②フランス人山岳ウルトラマラソンのエルワンさん

ラジオでお送りするスゴイ人、フランス人のエルワンさんの2回目です。 内容は、 1.この一週間の練習、何だか凄過ぎじゃないですか? 2.フルマラソン連続サブスリー記録更新中?! 3.リカバリーと体メンテナンスは? 4.シューズは何を使ってるんですか? 5.フルマラソンを始めた理由は? 6.なぜ山岳マラソンなのか?きっかけは?魅力は? 7.なぜ走るのか?何を求めて走るのか?その先にあるものは? ・・・だったのですが、時間が来たので5.までお聞きして、残りは次回に持ち越しました。第3回もこの後お送りしますの、楽しみにしてお待ちください。 1995年にフルマラソン4時間完走に始まったエルワンさんのマラソン人生は、いまやフルマラソンのサブスリー連続記録更新中に続きます。 UTMF:ウルトラトレイル・マウントフジに参加されて、91/2400という完走率4%以下のサバイバルレースに完走されています。 在日24年のナチュラリストで、富士を舞台に100マイル=160キロを日没後も走る耐久系に出場されています。山岳系だけでなく「垂直系」の獲得標高指向に魅力を感じてらっしゃるようで、階段もお得意のご様子。 歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 エルワンさんに聞いてみたいことがありましたら、コメント欄にお書きください。お待ちしてます! 第1回目を聞き逃した方は、こちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n499fb8cc93c8 ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】①フランス人山岳ウルトラマラソンのエルワンさん

ラジオでお送りするスゴイ人。フランス人のエルワンさんは在日24年のナチュラリスト。富士を舞台に100マイル=160キロを日没後も走る耐久系に出場されています。山岳系だけでなく「垂直系」の獲得標高指向に魅力を感じてらっしゃるようで、階段もお得意のご様子。 歳時記を大事にして自然を愛でながら走る。走ること以外にも目的をもってランニングすることが大事と語ります。食事は和食が一番と言われると、日本人としては嬉しくなります。 そんなエルワンさんですが、外出が憚られる緊急事態宣言下で、奥様に「もうやらないで」と言われてしまったことがあります。さて何でしょう。楽しみにしてお聴きください。 1回では足りないので、次回も予定しておりますが、エルワンさんに聞いてみたいことがありましたら、コメント欄にお書きください。 追記:第2回目ができました! https://note.com/mikawaya1960/n/nd7ea7163dec8 ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】続・続・続「世界のサノアツ」が語る50キロ走

ラジオでお送りする「世界のサノアツ」さんとの50キロ走のレビュー、続編の続編の更に続編です。 今日のテーマは「世界のサノアツ」さんの「トレーニング方針」です。トレーニングのゴール、スケジュール、5月、6月7月に何をやるか、ポイント練の内容など盛りだくさんです。面白いリカバリー用の機材も使ってらっしゃる様子。聞きどころ満載。 今回も三河屋幾朗はグリグリ突っ込んでます。サブスリーに挑戦するランナーの生態をリアルタイムでお送りします。 サブフォー、サブスリーを目指すランナーは必聴です。 初回のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n591c1b032d6f 2回目のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n0fd20b3e5289 3回目のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/nda46b44a273b 50キロ走のビデオを観ていない方は、こちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n9f6fea763633 「世界のサノアツ」さんのnoteはこちらです。 https://note.com/sanoatsu/n/n6fcefc0cd6ec ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】続・続「世界のサノアツ」が語る50キロ走

ラジオでお送りする「世界のサノアツ」さんとの50キロ走のレビュー、続編の続編です。 今日のテーマは「トレーニング方針について」、サブテーマで「距離は裏切らない、ってホント???」。一昨日の50キロ走で今朝走ろうとして違和感を感じて止めた「世界のサノアツ」は、今朝の荒川には現れました。どんな具合だったか、そしてその後どうしたか、をお送りします。 また、ズブのマラソン素人の三河屋幾朗が、還暦でサブスリーを目指すという無謀かつ呆れた企画もスタートしました。 ランナーに付き物の故障とどう向き合うか、どうトレーニングを積んでいくのか、サブスリーに挑戦するランナーの生態をリアルタイムでお送りします。 サブフォー、サブスリーを目指すランナーは必聴です。 初回のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n591c1b032d6f 2回目のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n0fd20b3e5289 50キロ走のビデオを観ていない方は、こちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n9f6fea763633 「世界のサノアツ」さんのnoteはこちらです。 https://note.com/sanoatsu/n/n6fcefc0cd6ec ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【TSMマラソン・トライアスロン部門】続「世界のサノアツ」が語る50キロ走

ラジオでお送りする「世界のサノアツ」さんとの50キロ走のレビュー、続編です。 今日のテーマは「ヤバイ、と思った時が休み時」。一昨日の50キロ走で今朝走ろうとして違和感を感じて止めた「世界のサノアツ」。ランナーに付き物の故障とどう向き合うかをリアルタイムでお送りします。 ・ランナーは、ヤバい/ヤバくない、の判断が難しい ・どうやって見極めるの? ・どうやって復活させるの? ・自転車と比べてみましょう サブフォー、サブスリーを目指すランナーは必聴です。 トピックス:「一日二毛作がお得よ」 一日を二日分使うノウハウを三河屋幾朗がお教えします。 50キロ走のビデオを観ていない方は、こちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n9f6fea763633 「世界のサノアツ」さんのnoteはこちらです。 https://note.com/sanoatsu/n/n6fcefc0cd6ec ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

ラジオ【マラソン・トライアスロン部門】「世界のサノアツ」が語る50キロ走・レビュー編

ラジオでお送りする「世界のサノアツ」さんとの50キロ走。ビデオの中で語れなかったウラ話やオフレコを、ラジオでお送りします。 サブスリーの自己記録を10年ぶりに更新するぞと頑張る「世界のサノアツ」さんとキックスクーターで伴走して、その走りとノウハウをお聞きしましたが、走り終わった翌日に、レビューも含めてよりディープな内容をラジオにまとめました。 故障した時の対応策、トレーニングでの距離の伸ばし方、そしてシューズについてのディテールを語ります。 サブフォー、サブスリーを目指すランナーは必聴です。 2回目のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n0fd20b3e5289 3回目のラジオはこちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/nda46b44a273b ビデオを観ていない方は、こちらです。 https://note.com/mikawaya1960/n/n9f6fea763633 「世界のサノアツ」さんのnoteはこちらです。 https://note.com/sanoatsu/n/n6fcefc0cd6ec ※TSM【チーム・スーパーマニアック】 フツーなんて楽しくない!とことん行きましょう、マニアックこそわが人生という方々をフィーチャーしてます。 この人に語らせたい、この人の話を聴いてみたい、そんな方がいらっしゃいましたら、自薦他薦問いませんのでリクエストをお寄せください。三河屋幾朗が出演交渉します。

三川屋幾朗という生き方

私は自分で言うのも、オカシナものですが、相当変わっています。 口上にかえて:50歳でリタイア1960年生まれの還暦です。日・米・欧の企業をエンジニアとして経験し、2010年に50歳でリタイアして人に雇われてする仕事は止めて、「同世代の10年先を行く」をモットーに第二の人生をスタートさせました。東京発、海外に沢山の友人を持つ、世界を旅する兼業主夫です。 50歳でリタイア? そんな生活できるの? だれもがそう質問します。出来るんです、 私には大スポンサー様が付いているからで