足の親指が攣る！

時々、足の親指がつります。

痛いのですよね！

親指がそっくりかえるというのか、ピン！としてしまい、もどらない。
昨夜、夜中！左足の親指がつっていた〜い。
右足で上から親指を押さえて、正常な位置に戻るようにするけどなかなか戻らない
おさえつけるだけでいたい。
なかなか力も必要。

朝になった今も少し違和感あり。

なんでつるかなぁ、、、

足りないのは、
水分？
ミネラル？

冷えたかなぁ、、、