フクラハギが、、つった！

久しぶりに明け方に右のふくらはぎがつりました！

寒かった？
立っていて疲れた？
ミネラル不足？

なんだろ？

とにかく、久しぶりに痛みで起きました。

やはり、
いたい。

たしかにここ３日、水分少ないかも。

その前の一週間も少ないかも、、、

よし！

今日は水分たくさんとるぞ！

ストレッチやるぞ！

若い頃とつったときの痛みとかなんか違うのですよね。
誰かに、ひねられているような感覚がとても強くて、、、