私がnoteで自分と向き合いたくなる理由
10月ももうすぐ半ば。
毎年思うのだけど、10月に入るとあっという間に年末なのよね。
年末に向けてアレもコレもやらなくちゃって考えていると、時間って過ぎるのが早い。
11月までは大掃除や年末の予定のことをよく考えていて、12月に入るといよいよクリスマスだと思ってプレゼントや食事の内容を考え始め、クリスマスが終わるともう年明け！
早め早めに…と思って過ごし、気づくと当日なのよね。
さて、今日は私が何でnote離れできないのかを考えることにしたよ。
その言語化の記事。
意識しないと意識できない
最近、わかってきたこと。
自分の心のことって何かキッカケでもないと、向き合わないで過ごしちゃうってこと。
でも意外とあっという間に疲れやストレスがたまっていたり、処理しきれない感情がふくらんでたりする。
それでも無視して生活してると、いつもよりもイライラしやすかったり、言葉に感情が乗りやすかったり、些細なことで落ち込んだりする。
そういうときは自分からのSOSサインだと受け取って、少しゆっくりする時間をとったり、いい感覚が得られるようなアイテムに頼ったり、早めに休んだりする必要がある。
心にモヤモヤがある状態で、サラッと流すのは私には難しいみたいだから、そこそこ向き合ってあげることにした。
noteで自分の気持ちや感情を言葉にするのは心地よい。
そういうのを許されているみたいに感じるから。
余計な広告もなくて、目に入る情報がガチャガチャしにくいのも、noteのいいところ。
そうやって、noteに向き合ってる時間だけは自分の心と会話できる気がしてる。
普段からもっと自分に問いかけたり、応援したり、できてたらいいのにね。
noteに向き合って初めて、自分へ意識が向くように感じるのよね。
普段は考えることがいっぱい
仕事してるし、仕事での立場が結構難しいと思ってるし、子ども3人とも発達特性があるためにそれぞれ支援を受けているし、支援のための面談や受診など細かな用事がどうしてもあるし、元々得意じゃない家事もやらなきゃだし…。
ってね、私、いつもすごく頭がいっぱい。
それに次から次へと押し寄せてくるいろんな予定に、次から次へと対応して、気づいたら夜で、気づいたら寝てる。
そんな生活をしてると、少し空いた時間では自分と向き合う時間が欲しくなる。
私、今どんなこと考えたり感じたりしてるの？って。
新しい手帳
この前、誕生日がきて41歳になって、これからの1年は
「そのまんまの自分を楽しみたい」
って思ったから、そのためにはどうしたらいいのかなーって考えてる。
考えてプランニングするのに、手帳は最適。
来年の手帳は、コレにした。
オトナの勉強手帳。
目標志向でプランニングしたかったからね。
「このころまでにこうなっていたい！」を明確にしたら、小さな行動を積み重ねていけるかなって思ったの。
ひとつひとつ足跡を残していくやり方は私に合ってるって思う。
手間はかかるけど、ちゃんと少しずつ進んでいるし、生きてるって実感できるから。
今まではね、ただ生きてたから何かを成し遂げるとか、何か数字などでわかりやすい成果を出すことにこだわってた気がするのね。
それでこそ生きてる！みたいな感じで。
私、生きてる実感を感じにくいというか、そこの感覚は鈍いみたいで、ただ毎日を流れるように過ごしているたけだと、ソワソワしたり何がやらなきゃいけないんじゃないかって不安になったりしちゃうのよ。
だから自分の感じてること、考えてることをしっかりと言葉にして、生きてるって足跡を残す、それがnoteじゃないかなぁ。
今考えてること
今、頭にあるのは何者にもならなくていい、自分らしさを大切にしようって気持ち。
それと、何かやり遂げたいよねっていうエネルギーと想いも共存してる。
そんな自分をマルっと受けとめられているから、もう大丈夫だよって気持ちもある。
今までそれができなかったからそれが目標だったけど、次はやりたいことの優先順位を考えて手帳に書くことをまずはしようかな。
新しい手帳には目標を書くところがあって。
バビットトラッカーも充実。
昨日買った本にもいっぱい言葉を書いて整理していきたいなぁ。
そうしたら、少し部屋も片付けられるかな。
モヤモヤをスッキリさせたくて、片っ端から物を手放してみるってやってみたけど、自分の軸が定まってないのにやったから、ポッカリと穴が空いただけで。
その気持ちを埋めるために、かえって物が増えたり、本を買うことが増えちゃった。
だから、自分と向き合って軸を持てたら、自分のスペースも充実させたいと思う。
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