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#自己対話

外の自分と内の自分、どちらも好きになりたくて

noteに言葉にしてることって、私にとって苦手な部分の整理で、時には自分の好きになれない部分…

長男との会話からの独り言

「すっげぇ!」 私はとあるYouTubeの動画に興奮してた。 私よりやや年上の女性で、名前は何…

【気づきを言葉に】行動につなげるヒント

ここ数日は、本当に心が穏やかな私。 周りがよく見えていて、今自分がどんなふうに関わったら…

「引き」で見ること、見通しを持つこと

私ってね、常に前のめりで、頑張ろう!って気持ちで生きてきた。 でもさすがに息切れというか…

何者かになりたくて苦しかった私へ

何者かになりたくて、私ってこういう人!っていうのがほしくて、noteを書いたりライターにチャ…

感情のお片付けのあとの現実

やばい、心が軽い。 ここのところ、意識してネガティブな感情のお片付けをしてたんだけど、今…

自分のレベルアップを言語化

5日ぶりの仕事。 隔週土曜日の仕事がない週は、すごくゆるりとした時間が過ごせてね。 少し時間が空くからわかる、仕事をしているといつもと違う感覚の自分。 それをこの記事では言語化して、腑に落としたい。 言葉のバリエーションが増えた今日、感じたのは 「ヤバイ、話せる言葉が増えてる!」 だった。 小学生か!?と思える内容だけれど、でもホントの話。 noteで言葉をつづり続けたからこそ、使える言葉が増えたんだと思う。 言葉を知っているのと、その場に合わせた適切な言葉

「30〜40代の孤独死」から連想していった独り言

ニュースアプリでふと気になったワード。 孤独死。 自分とは関係ないものと決めつけていたけ…

不安のメカニズムを深掘り

「不安」な気持ちと向き合う。 これが私に今、いちばん大切なテーマだってことが内田舞先生の…

モヤモヤ族の叫び

noteでモヤモヤをつづってきて、私って人間の輪郭がわかってきたころ、Instagramで出会って …

ブレないための独り言

「私ってそんなふうに見られてるんだ、やだな」 最近、心が強く反応した出来事の根本はこの気…

負のループからの脱却

40代主婦、パート、専門職。 立場的に難しいのもあるし、新しいことの吸収率が下がってきてる…

青空を見上げて、今の望みを自覚する

週末キャンプに行って、雲がゆったりと木々の間を動いていくのを見つめながら、いろいろ考える…

優等生でしか生きられなかった症候群

「見通しを持ちづらい特性があるので、無鉄砲なタイプはより無鉄砲に、慎重なタイプはより慎重になっちゃうんですね。」 三男の療育の先生がそう話してくれた。 その日は運動サーキットのプログラムだった。 目の前のハシゴや平均台をこなす子どもたちは、その言葉どおりヒヤヒヤするくらいにヒョイヒョイ進んでいく子と、焦ったくなるくらい動かなくなってしまったり親にヘルプを求める子とハッキリ分かれた。 見える行動は真逆だけれど、根底にある困り感は同じ…。 私自身にも心当たりがあった。