ミーティングノート始めた

・心が動いた出来事を3つ毎日書いていくメソッド

私は、ほぼスパイシーチャンス（痛みを伴う出来事）多い😅
→反省と自己嫌悪に陥りがち

でも

・出来事への意味づけ
・じゃあ、どうする？

これからの対策の方に目を向けると、反省と自己嫌悪が減ってきた！