6つの事を気をつけたらスルスルと5キロも体重が落ちた40歳の私のお話。

音声コンテンツ始めるといいながら継続どころか一回しかしていないじゃないか！というのはその通りです、はい。 音声コンテンツについてはごめんなさい、忘れてませんので・・！ と言いますのも、今ちょうど大幅なダイエットに取り組んでおりまして、それがいい感じに結果が出ていてそちらが楽しいというのが本音です。 実は下のことを気をつけてみたらさらっと5キロ近く落ちたわけですよ、奥様！ さて、４０歳を過ぎてのダイエットというのは、ご飯の量を減らせばいいというものでもなく、摂取しなければ筋肉