体の声に耳をかたむけてみる
ネットの記事で 朝早起きすると得られる5つのメリット や 睡眠の7つのメリット という記事を目にします。
こういった記事に少し違和感を感じています。
ネット社会によって情報量が多くなってきて頭で思考する機会が増えているけれど、もっと自分の感覚で物事を判断した方がいいんじゃないかと最近よく思うんです。
なぜなら、適度な睡眠が必要なことも、朝の陽射しで目覚め早く一日のスタートが切れたほうが充実することも、自分の体、体験を通して自分がよくわかっているはず。
情報に流されるんじ
