理想の自分に近づける！ヘルスコーチングプログラムのご案内

私は現在、世界最大の栄養学校 IIN（Institute for Integrative Nutrition / インスティテュート・フォー・インテグレイティブ・ニュートリション ）認定ヘルスコーチです。

ヘルスコーチングという言葉は聞き慣れないという方が多いかもしれないので、まずヘルスコーチは何をする人なのか、ということをご説明させていただきます。

ヘルスコーチとは

ヘルスコーチの主な役目を一言で説明すると、クライアントが自分自身で健康になれる力をつけるようお手伝いをすることです。

近年、予防医学への関心が高まるアメリカでは、ヘルスコーチの価値認識が広まり、需要がますます増加しています。

例えば、頭痛や腰痛、湿疹など、何か体に不調が現れて病院に行くと、医者は薬を出してくれますが、その症状が起こった根本的な原因までは突き止めてくれません。薬で一時的に楽になっても原因が明確にならないと、同じ症状を繰り返すどころか、悪化したり、より深刻な症状として現れたりするようになります。

不調の原因は何かというと、食生活、運動不足、寝不足などの生活習慣やストレスであることが大半です。

では、なぜその生活習慣が変えられないのか？ストレスの理由は何なのか？

その答えは、実はあなたの心のとても深いところに根を張っています。
もしかしたら、あなたが子供の頃に芽生えた感情がゆっくりと育ったものかもしれません。

その奥底にある原因を一緒に探すお手伝いをするのがヘルスコーチの仕事です。

そしてその根が見つかったら、次はどうやって改善していくか、あなたと一緒になって考えていきます。

ホリスティック栄養学

私のヘルスコーチングはIINで学んだ「ホリスティック栄養学」というコンセプトを元に行なっています。

ホリスティック栄養学とは、私たちの健康を、食事を含めたライフスタイル全体から統合的に捉え向上させていくという考え方です。人間の健康は、食事と運動だけで作られるようなシンプルなものではなく、精神の安定など様々な要因が複雑に絡んでくるからです。

このコーチングプログラムでは、あなたの不調の原因を、仕事や人間関係、経済状況など複数の要素から統合的に探っていきます。

このプログラムで得られるもの

このプログラムのゴールは、あなたが自分自身で体のサインに気づき、いつでもバランスを整えることができるようになることです。

これからの長い人生、たくさんの喜びと共に、たくさんの悲しみや試練があなたを待っているでしょう。

そう言った辛い時でも、できるだけ速やかに自分のベストの状態に戻せる能力をつけることが、このプログラムの目的です。

期待できる効果

・体の不調が軽減し、毎日が快適になる　　　　　　　
・なりたい自分に近づく
・不調のパターンに気づき、コントロールしやすくなる　
・体の内側から綺麗になれる
・自分の素顔が好きになる
・見栄を張らなくてよくなる
・人間関係で悩むことが減る　　　
・お金の巡りが良くなる
・仕事にやりがいが持てる　　　　　　　　　
・やりたいことが実現できるようになる
・もっと自分らしい人生を送れるようになる

上記はあくまでも例であり、得られる効果は人により様々です。
自分がどんな風に変われるのかご興味がある方は、ぜひ体験セッションをお試しください。

プログラムの詳細

・全12回プログラム(約6ヶ月）
・2週間に1度、各45分のオンラインセッション

必要なもの：Wi-Fi環境、パソコン、筆記用具
使用アプリ：Zoom、Google Drive、Chatwork

無料カウンセリング受け付けています

ヘルスコーチング に興味があるという方、まずは無料カウンセリングを受けてみませんか？

詳細は下の記事をご覧ください。

あなたがもっと自分らしい人生を歩めるよう、サポートさせていただきます！

プロフィール記事：
自己紹介とホリスティック栄養学ヘルスコーチの仕事について
米国統合栄養学スクールIINで学んだコンセプトについてまとめています

Instagram : @minako_wellness 　

お問合せ先：minakowellness(at)gmail.com
※(at)を半角@に置き換えてください。