不定愁訴

なかなか調子が戻りません。
根本的な原因は無いので、規則正しい生活を意識するしかないのでしょうが、身体に澱のようなものが溜まっているような感じですっきりしません。
運動した方がいいのだろうかと思って昨晩走ってみたら、今日は見事に寝坊してしまいました。悲。疲。
沢山流れてくる情報のネガティブな記事に心が反応したり、
言葉がうまく出てこなかったり、料理するのが面倒に感じたり。
体調不良ではないけれども、不定愁訴だなぁと。。
夏の疲れが残っているのか、身体が冬の準備をしているのか。
なるべく何も考えず、ゆっくりする時間を意識、するしかないのでしょうかね