vol.3 ココロもストレッチや筋トレが必要

体が凝り固まってきたなぁと感じたらどうするか？ ストレッチをします。 体が鈍ったらどうするか？ 筋トレをしますよね。 それと同じで、ココロもストレッチや筋トレが必要だと感じています。 ココロを使いすぎ、考えすぎ、疲労しすぎると固まってきます。 カチカチに固まってしまった心は、人との距離をあけてしまいます。 「なんとなく今あの人に話しかけないほうが良さそう」 「最近元気ない？疲れてる？」 「嫌なことあったのかなぁ」 周囲の人からはこんなような印象で見えてしまっている可能