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生き抜くための雑記帳

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自己肯定感や生きづらさ、メンタルヘルス、思考のとらえ方などについて、生き抜くための問いや考え方を書いたり、学びになるnoteをまとめたりしたマガジンです。
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#メンタルモデル

「失敗が怖い」は具体的に言うと?

「失敗が怖い」と聞くと、失敗した時の怖さを思い浮かべるのは難しくない。けれど、本当にそれが、その人の言った“怖さ”なのかを考えたことはなかったなぁと思った。 お世話になっているライティングチームで、メンタルモデルのワークショップに参加させてもらっている。一人が推論のはしごを書いて発表し、聞き手が深堀の質問をしていくことで、潜在的にある無意識に気づいていくワークショップだ。 今回、完璧じゃないとすべてがダメだと考えてしまう「ゼロヒャク思考」について話していた時に、「失敗する

[図解] メンタルモデルの分かりやすい話:氷山の先っちょをつついても現実はビクともしないワケ

※ 2022年内容更新 はじめまして、三好大助(みよし・だいすけ)です!バングラデシュのNGOや Google などを経て、現在は世界中にある様々な「内的変容のアプローチ」を独自に収集して、ビジネスの現場で分かち合う活動をしています。 おかげさまで、経営者・企業の皆さまから「マネジメントや組織の困りごとに、"メンタルモデル" っていうアプローチが有効って聞くんだけど、話を聴かせてもらえませんか?」とお問い合わせをいただくことが増えてきました。 (2017年頃じゃ考えられな

#メンタルモデルどうぶつ図鑑 No.1 : 何者かになりたいウサギちゃん

この世界のどこかにあるという "どうぶつ村"。 今日も村一番の長老・かめ仙人 🐢 と 助手・ダイちゃん 👦🏻 のもとに、 迷えるどうぶつたちの相談がたえません。 かめ仙人が解き明かすのは、 だれもが無自覚に抱えてしまっている 人生のパターン "メンタルモデル"。 さて、今日はどんな訪問者がやってくるのでしょうか? 🐰[ウサギちゃん]:(扉をドンドンドン!)こんにちは〜!かめ仙人ー! 👦🏻[助手のダイちゃん]:かめ仙人、お客さんですよ〜! 🐢[かめ仙人]:(扉をガチャ!)