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生き抜くための雑記帳

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本
自己肯定感や生きづらさ、メンタルヘルス、思考のとらえ方などについて、生き抜くための問いや考え方を書いたり、学びになるnoteをまとめたりしたマガジンです。
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もりやみほ

#メンタル

「すべきか」ではなく、「したいか」を大事に

「こんな課題に気づいたから、自分はこう動くべきだなと思っていて……」 会社でのこと、家でのこと、自分がすべきだと感じていることをゆうすけ先生に話していた時、先生は「やりたかったらやればいいよ。趣味程度に考えていいんだよ」と話した。 そんなふうに考えていいのかと、その時は見ている景色が変わったかのように感じた。「すべき」ばかりにとらわれて、自分の気持ちは「やりたい」のか、「やりたくない」のかなんて考えていなかったのだ。 「大事にすべきか」どうかではなく、あなた自身が「大事

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絶望したときのセーフティネット

今日（正確には昨日）で毎日noteを始めて1年経った。1年経っての振り返りをしたかったのだけど、飲んで帰ってきたらこんな時間。だから振り返りは後日にしようと思う。 昨日の夜は何かの糸が切れたように、一緒に住む子の前でポロポロ泣き出し、そのあと友達と電話をしながら大号泣した。夜中の2時半、人生つらい、こわい、とか泣き言を言っては「大丈夫、大丈夫」と諭されながら3時近くなってようやく眠りについた。何が原因なのかコレといったものは見つからないのだけど、これまで蓄積されてた1つ1つ

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