「今ここの自分が何を感じているか」を捉えることで自分と深く繋がってゆく！

『 外側からの “ 感じる ” と　内側からの “ 感じる 』
〜 今ここの自分が 何を感じているのか〜🕊✨

今日は、
「自分とのパートナーシップの深め方」
についてお伝えします。


空が、色を変えるように
雲が、形を変えるように

心も、日々変化していくもの。

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うれしいことがあったから
おもしろいことがあったから

悲しいことがあったから
怒りたくなることがあったから

「感じる」のではなくて、

何もないときにこそ、

「 自分の心  が  どんな状態なのか 」

を　感じてみることで、

“ 自分とのパートナーシップ ” が 深まります。


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外の出来事に 反応して
「感じる」のでは なくて、

自ら積極的に 感じていく ことで、

自分との 関わり方
外側の世界との 関わり方 が

色とりどりで、鮮やかになります。

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空の色、雲の形、風の感触、草花の匂い…

「あの人素敵だな」

「あの景色素敵だな」

「あのお店素敵だな」

と、ふだんから意識的に「感じてみる」と、

自分の心を 捉えやすくなり

「自分の気持ちがよくわからない」

ということが なくなってきます。

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未来は、だれだって
よくわからないもの。

全部わかってしまっては 
おもしろくありません。

「自分のことがよくわからない」

というのは、
「未来」という意味では
みんな そうなのだろう と 思います。

でも、「自分の気持ち（感情）」が
わからなくなればなるほど、

「生きている実感」が
薄くなってしまう気がします。

それが 長く続くと
「心こここにあらず」の状態に
なってしまうこともあります。

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ハードな感情であっても、
しっかり自分と向き合って感じてみると

「生きている実感」があります。

誰か信頼できる人に聞いてもらったり、　　
プロのセッションを受けて 
感じてみるのもよいと思います。


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自分の気持ちがわからなくなったときは、

とにかく、

「心地よいか、心地よくないか」 

2択　で　OKです！

そこから 感じ直していけば
少しずつ 本当の気持ちが 見えてきます。

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ふだんから 心を動かしていると、

本来のエネルギー が どんどん 回ります。

心の運動は「感動すること」✨

人と関わる、映画を見る、本物に触れる、
美しい景色を見る、
感謝を大きめに表現する… などなど、

“ 自発的 ”  に     感じることです。

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私が伝えたい「感性」は、

外側から　受け取るだけでなく、

内側から    感じていくこと。


まずは 意識して、

「 今の自分の心 」  を とらえていくと、

「今ここ」　の自分と
繋がることができます。

その状態が  当たり前になれば
ありのままの自分  で
人や世界と   関わっていけると感じます😊



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