【真面目に対する分析】

〈真面目って聞いてどう？〉
・一生懸命
・真面目なのは悪いことではないけど、
いきすぎるのはよくない
・真面目すぎるのはつまらない、
面白みがない

■辞書での意味
本気であること。
性質やおこないが誠実であること。

〈どうしていきすぎるのはよくないの？〉
いきすぎると、変に自分を縛って
（制限して）しまうから

〈どういうこと？〉
〜しなくちゃいけないと思う
息抜きができずに頑張りすぎてしまう
⇨自分の中で、ハードルを上げてしまう

〈例えば？〉
やりたいことがたくさんある場合
全部取り組みたいのに、
取り組めないものがあると、
自分を責めてしまう

〈どうして真面目がいきすぎるの？〉
頑張ること＝素敵だと思っている
手を抜くこと、きちんとやらないことに
罪悪感がある
また、いつのまにか◯◯したいが、
◯◯しなくちゃに変わっている

〈どうして罪悪感を感じるの？〉
やった方が自分のためになると思っている
やらない＝怠惰だとも思っている
⇨怠惰と休むの違いがちょっと曖昧になって
いるかも

■辞書での意味
怠惰
なまけておこたること。
休む
身体や心を安らかにすること。

⇨私はやれないことも怠惰にしていた
自分の能力によって、
やれることに限界はある
限界の時は休むことも必要
やらないのかやれないのかということを
明確にしていくようにする

〈どうして◯◯しなくちゃいけないの？〉
◯◯しなくちゃの◯◯が
自分に必要なものだと思っているから

⇨根本にある思いは、「自分のため」
でも、いきすぎると、頑張りすぎたり、
自分を責めたりする傾向がある

〈頑張りすぎてしまう私の思考は？〉
私はまだまだだから、もっと◯◯しなくちゃ
⇨マイナスな部分に目がいきがちかも
向上心があることは悪いことじゃない

〈頑張りすぎる時はどうする？〉
もっと今の自分にも目を向けて認めていく
⇨今の自分となりたい自分の２つの視点を
大切にしていく

〈どうして真面目すぎると面白みがないと思っているの？〉
中学生の頃、友達にそのようなことを
言われた気がするから

〈真面目すぎるのは本当につまらないこと？〉
根は真面目でも魅力的な人はたくさんいる

〈例えば？〉
華さん🥺💓
華さんはすでに豊かさを手に入れている
別に無料で情報発信する必要はないのに、
昨日もキャスやインスタライブをしていた

〈どうして華さんは魅力的なの？〉
真面目かつ親しみやすさがあるから
⇨親しみやすさは面白みに繋がっていそう

〈親しみやすさはどうすれば出せる？〉
自己開示する

〈自分開示できそう？〉
以前までの私だったら、自己開示＝恥だと
思っていたからできないと思う
でも、今の私なら、
できない部分もあるかもしれないけど、
少しずつしていくことはできると思う

〈中学生の頃を振り返ってみて〉
自己開示していなくて、
淡々とやることだけやっていたから、
ロボットみたいでつまらないと
思われていたかも🤣💦

〈今後どうしていきたい？〉
真面目＋親しみやすさがあれば、
真面目すぎてもつまらない人間には
ならなそう
やるべきことはきちんとやるという
真面目さは大切にしていきたい
今の私に足りないところは、
親しみやすさを出していくこと
そのためにも、自己開示をしていく🌸

〈まとめ〉
■真面目がいきすぎて、
◯◯しなくちゃという思考になった時は、
今の自分となりたい自分を見る２つの視点を
大切にしていく

■ 今の私に足りないところは、
親しみやすさを出していくことだから、
自己開示をしていく