#canvaでカレンダー
2023.7.11 やだ…無い
昨日より始まりました
トレーニング
びっくりです
お腹に筋肉が・・・
無い
レッグレイズというものをやったみたのはいいが
20回、２セット
なぁんてほど遠く
書かれていた通り
ちょっとキツい、でとめたら１５回くらいが
今の現状
うんうん、これで良し
昨日は
ドローインも試してみたが・・
よくわからぬ
まぁ、続けてみますね
本日はアップライトロウ
から始めてみました
これは、きついながらもい
2023.7.10 納豆の日から始める…
わかりやすいよね、納豆の日
忘れないわ、きっと…
canvaで
ちょこちょこ作れるようになり
スマホの画面で、脳に送り込むメッセ画面に変えたり
出店の準備で使ったり
しーてーたーら…………
思いついてしまった！
少し前に図書館から借りた本
【山と渓谷社 登山ボディのつくり方】
手に取って読んでたら、これがさ〜
ちょうどいいくらいに見えてきたのよね
で、あとは…
やるだけ
まず初日の