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女性の頭痛

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女性に多い頭痛をまとめました
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頭痛を診ている女性Dr

#日本頭痛学会

頭痛を予防する体操をお届けします

主に緊張型頭痛の方に多いのですが 肩周囲の筋肉が緊張してしまう事で起こる頭痛があります。 PCやスマホを同じ姿勢で見ている方に多いのですが 頭の重さは何と5㎏もありますからそれを必死で僧帽筋や 後頸筋群が支えているのですね。 それらの筋肉をほぐすための頭痛を予防する体操が 日本頭痛学会で提唱されていますから画像にしてみました。 実際にやっている人の動画がわかりやすいかもしれません。 上の走っている女性の画像をタップしてみて 一緒に同じ動きを何度かしてみてくだ

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見えない頭痛を見える形にする　＃57

片頭痛は20歳代～50歳代の女性に多く 男性と比べて3倍の人数がいるにもかかわらず 頭痛外来といった病院を受診している人は少なく そのために市販薬で済ませてしまっている方が多い現状です 2021年は片頭痛予防治療薬が発売された画期的な年で その女性の多くの悩みを解消してくれる可能性があります。 少しづつ普及啓発がなされていくとは思いますが まだまだその情報は届いていないのが実情です。 我慢に代わる私の選択肢として お勧めの「頭痛ダイアリー」をご紹介しますね

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肩こりから由来する頭痛の種類　＃29

肩こりから由来する頭痛というと 代表的なものは「緊張型頭痛」という名前がありますが 実は「片頭痛」でも肩こりを伴うからもいらっしゃるので その見分けがつきにくいと思います。 特に女性の場合は長年の冷えや肩こりを持っていらっしゃる方も多いですね まずは「頭痛ダイアリー」という物に記載し始めてみると その頭痛がどちら側なのかを明確に分ける事ができる可能性があります。 頭痛ダイアリーは、「日本頭痛学会」のホームページにもありますし 最近は「片頭痛＠LINEヘルスケア

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