NSCA 第2章-2

血管を拡張させる要因は
交感神経系による刺激有酸素運動中は温度が上昇する
二酸化炭素濃度も上昇
アシドーシスの上昇（血液が酸性の状態　乳酸やco2が筋中に発生し、血液に流入する）

血管を収縮させる要因は
その器官があまり重要な動きを必要とされていない場合
高負荷でのレジスタンストレーニング（血流の抵抗が増加し、血圧が上昇するが要因

心周期
血圧の定義とは
収縮期血圧(SBP)心室の収縮時に血液が動脈壁に加える圧力

拡張期血圧（DBP）心室の拡張時に血液が動脈壁に加える圧力
末梢抵抗や血管硬直の指標となる。血管が拡張すると低下し、収縮すると上昇する傾向にある

心臓の仕事量の推定値とされているものは
圧一心拍数積（二重積）＝収縮期血圧❌心拍数

平均動脈圧力（MAP）心周期を通しての平均血圧は
平均動脈圧＝収縮期血圧一拡張期血圧÷0.333＋拡張期血圧

全身の血圧分布
動脈では高く、静脈では低い

高血圧症は
収縮期血圧140mmhg以上、拡張期血圧90mmhg以上

正常高値は
収縮期血圧120-139mmhg、拡張期血圧80-89mmhg

正常血圧は
収縮期血圧130mmhg未満、拡張期血圧85mmhg未満

有酸素運動時は
収縮期血圧は上昇する　220-260mmhg 位
拡張期血圧は安静時と同じが、あるいは少し低下する

高強度のレジスタンストレーニング時は
上昇する　300-/180mmhg以上

心配出量は
１分間に心臓から送り出される血液の量
一回拍出量×心拍数＝心配出量