みぃ/ヒーリングピアニスト 2024年3月12日 21:53 【海の呼吸法】心を落ち着ける、”海の呼吸法”は高くなったエネルギーを瞬時に下げる効果があります。鼻から息を吸って、吐く息で口を開けながら「ハアー」と海の波のような音を出します。これを2.3回繰り返します。すると、、、あ~なんか落ち着いた~といった声がよく聞こえてきます #呼吸 #心が落ち着く #海の呼吸法 20 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート