平熱～まさみっちゃん名言集その14

今日は健康のお話しを。

息子の平熱は37度。
自分は36.5度か36.6度あたり。

あなたの平熱は、何度ありますか？
健康を、意識されてみてください。

温活と同時に大切なのが腸活。
いま、腸が冷えている人が多い。

そんなときには、発酵食品と食物繊維を摂るといい！

僕の腸が超絶好調なのは、バナナとヨーグルト、牛乳または豆乳のスムージーを作っているから。

どっさりが大切。
詰まっていると腐敗してしまう。

お腹も頭もおなじ。
アウトプットとインプットどちらも大事。

毎朝Clubhouseのルームで30分お話しをしているまさみっちゃん。
話題豊富で、時に楽しく時に感情が動いたりしながら、聞いている私たちの心にタイミングよく寄り添ってくれる。
いつもありがとう。
マラソン大会まで、あと4ヶ月とちょっと。