私にとってほど良い「歩行禅」

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前回の続きで、歩くことについて

タイトルにしている「歩行禅」とは、千日回峰業を達成された塩沼亮潤大阿闍梨の著書「歩くだけで不調が消える歩行禅」の歩くことで心身を整える心のエクササイズのことです

何をやるかというと…

①往路では、歩きながら「ごめんなさい」を唱える赦しや懺悔

②復路では、「ありがとう」を唱える感謝

そして、最後に今の自分を客観的にとらえ